Esenciálne oleje si za posledné roky získali obrovskú popularitu a niet sa čomu čudovať. Tieto voňavé zázraky sú ako malý kúsok prírody uzavretý v sklenenej fľaštičke. Používajú sa nielen na uvoľnenie, ale aj ako podpora pri rôznych zdravotných ťažkostiach, či v starostlivosti o pleť. Poďme sa spolu pozrieť, čo sú esenciálne oleje, ako fungujú a čo všetko s nimi môžeme robiť.

Hydroláty vznikajú procesom parnej destilácie listov, kvetov, plodov, kôry alebo koreňov rastlín. Zatiaľ čo v esenciálnych olejoch sa nachádzajú látky rozpustné v tukoch napr. terpenoidy, estery, aldehydy a iné, hydroláty obsahujú aj6 látky rozpustné vo vode.

Ak čítaš tieto riadky, pravdepodobne cítiš, že tvoje telo sa mení a ty možno nevieš čo sa deje. Perimenopauza a menopauza predstavujú veľkú premenu v hormonálnej rovnováhe žien. Poďme sa pozrieť, čo sa deje, prečo to cítiš a ako si môžeš pomôcť.

Pričiny bezesných nocí môžu byť rôzne. Záleží dokonca aj na tom, či ide o ženu alebo muža. Vo všobecnosti ich môžeme rozdeliť na psychické, zdravotné alebo príčiny vznikajúce z nášeho životného štýlu.

Naša imunita je ako tichý ochranca, ktorý nás každý deň stráži pred vonkajšími nástrahami – od bežného nachladnutia až po väčšie zdravotné výzvy. Často si to ani neuvedomujeme, až kým nezačne slabnúť a neohlási sa únavou, častými chorobami, či dlhším zotavovaním sa.

Vianoce sú časom, keď chceme potešiť svojich blízkych niečím výnimočným. Každý sme iný a preto je niekedy ťažké trafiť sa do vkusu. Áno, ponožky sú skvelé a určite ich využijeme, ale čo tak prekvapiť darčekom, ktorý prinesie nielen radosť, ale aj pokoj, pohodu a podporí zdravie. Ak hľadáte darčeky, ktoré majú skutočný zmysel, siahnite po prírodných produktoch Habalis.

Prečítajte si milé žienky príbeh o tom, ako vznikla milovaná Harmonická žena – hydrolát, ktorý v sebe ukrýva spokojnosť a vyrovnanosť, po ktorých túžime.

Ak si ako ja a miluješ objavovať silu prírody v jej najčistejšej forme, esenciálne oleje si zamiluješ. Tieto voňavé kvapky dokážu neuveriteľne ovplyvniť našu náladu, energiu aj celkovú pohodu – a to všetko úplne prirodzene.

Hydroláty, kvetinové vody alebo tiež hydrosóly sú prírodné prostriedky pre modernú rýchlu dobu, pričom sú jemné a šetrné k organizmu. Vo všeobecnosti môžeme kvetové vody využívať viacerými spôsobmi napríklad na pokožku, ako pleťové tonikum, ústnu, či vlasovú vodu alebo vnútorne namiesto čaju.

Aromaterapia patrí medzi obľúbené spôsoby, ako si zlepšiť náladu, navodiť relax alebo podporiť sústredenie. Kým kedysi sme poznali najmä klasické difúzory do domácnosti, dnes je ponuka omnoho širšia – od elegantných šperkov cez prenosné mini verzie až po profesionálne prístroje. Poďme sa pozrieť na rôzne typy difúzorov a ich výhody.

Leto – slnko, detský smiech, dovolenky, grilovačky a... občas aj únava, potenie a výkyvy nálad. Ako si my ženy, mamy, partnerky či dcéry môžeme leto užiť tak, aby nás napĺňalo a nie vyčerpávalo? Pripravila som pre teba niekoľko tipov, ktoré ti pomôžu udržať si rovnováhu, ženskosť a pohodu – aj v horúcich dňoch.

Ak chcete svoju jarnú očistu povzniesť na novú úroveň a nezostať len pri detoxe pečene a žlčníka, odporúčame vám zamyslieť sa aj nad detoxom od dopamínu a kortizolu, ktoré sú na sociálnych sieťach teraz veľmi populárne. V modernom svete sme neustále bombardovaní stimulmi, ktoré aktivujú dopamín (nervový prenášač) a kortizol (stresový hormón), dve z látok prirodzene vytváraných v našom organizme. Obe látky zohrávajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní nášho fyzického a duševného zdravia i množstva energie

Začiatok roka býva pomalý a ospalý, keďže vonku je zima a tma prichádza zavčasu. Viacej času trávime doma a to je vhodné obdobie na začatie alebo upevnenie si nového rituálu, či rutiny.

Vypadávanie vlasov je úplne normálny a prirodzený jav. Jedná sa o proces obmeny, kedy vlasy vypadnú a namiesto nich začínajú rásť nové. Po umytí môže dokonca vypadnúť až 300 vlasov a je to úplne prirodzené.

Tento rok sa u mňa s jarou objavil aj nový pocit. Pocit ťažkého žalúdku a zhoršené trávenie. Možno je to tým, že už som prekročila určitú vekovú hranicu, ale niet sa čo čudovať, lebo práve toto obdobie je obdobím, kedy pečeň „upratuje“ po zime. Zvýšenú aktivitu žlčníka môžeme pozorovať v marci, kedy sa zvyšuje výskyt žlčníkových záchvatov. V apríli je to potom pečeň, ktorá začne „jarné upratovanie“.

Ako rodič určite vieš, že začiatok školského roka môže byť náročným obdobím nielen pre deti, ale aj pre vás. Udržať si psychickú rovnováhu v období, keď začne na Edupage pípať oznam za oznamom je však kľúčové, pretože deti často cítia naše napätie a stres.

Veľmi sa ospravedlňujem, ale budem tu opisovať rôzne telesné sekréty a preto tento článok môže byť pre slabšie povahy nechutný. Dnešnou a mojou veľmi obľúbenou témou je trávenie, keďže som od malička trpela kolikami, hnačkami striedanými so zápchami a všelijakými tráviacimi poruchami.

Ešte sme sa nespamätali zo začiatku školského roka a už tu máme prvé sople, kašle a virózy. Choroby detí, ale aj nás samých, určite nikoho nepotešia. Je však možné sa nejako ubrániť? Určite áno, len musíte byť ochotný vo svojom živote niečo zmeniť.

V lete potrebuje pokožka špecifickú starostlivosť zabezpečujúcu ochranu pred škodlivým UV žiarením a nedostatočnou hydratáciou, ktoré môžu spôsobiť predčasné starnutie pokožky, či problémy s mastnou pokožkou a akné.

Mäta navodzuje pocit ochladenia, čo je možné využiť v horúcich letných dňoch alebo pri podráždení pokožky, či uštipnutí hmyzom. Svojím osviežujúcim účinkom povzbudí telo zvnútra i zvonku.

Leto je za dverami a vy sa už tešíte na kúpanie? Pozor na jazerá aj bazény, ktoré sa doslova hemžia baktériami, čo vedia zaútočiť na močové ústrojenstvo.

V súčasnosti sa medovka používa na upokojenie a ako prírodná pomoc pri úzkostiach. Medovka sa rovnako používa na zlepšenie spánku a pri nespavosti.

Krása a vôňa ružových kvetov sa teší obľube už celé tisícročia. Ruže sú oceňované pre svoju chuť a užívajú sa vo forme čaju, či ako prísada do jedla. V tradičnej medicíne sa používajú odpradávna..

Tradične sa šalvia v mnohých kultúrach používala na zlepšenie trávenia, či ako protizápalová, antiseptická, tonizujúca a sťahujúca rastlina. Pomôže najmä pri infekčných zápaloch hrdla a ďasien.

Rozmarín je nenahraditeľný ako korenie, antioxidant, či protiplesňová prísada pri priemyselnom konzervovaní potravín. V Grécku sa dodnes používa v podobe čaju, na stimuláciu mozgu a na posilnenie pamäte i koncentrácie.

Dni sa postupne predlžujú a prázdniny sú za dverami. Živo si predstavujem ako chodím bosá po tráve v ruke drink (samozrejme z hydrolátom), teplý vánok pofukuje, no čo mi trošku kazí predstavu sú nezvaní hostia, ktorí prichádzajú so súmrakom!

Levanduľa sa tradične používa pri množstve zdravotných obtiaží. Súčasné využitie levandule nájdeme pri výrobe parfémov a kozmetiky, toaletných potrieb, v potravinárstve na ochutenie jedál a nápojov, či v aromaterapii.

Menopauza je jedno z najvýznamnejších období v živote ženy a zároveň o nej väčšinou vieme len málo. Mnohé ženy vedia, že „raz príde“, ale často netušia, čo sa v tele skutočne deje a prečo sa zrazu začnú objavovať nové pocity, nálady alebo fyzické zmeny.