Vypadávanie vlasov je úplne normálny a prirodzený jav. Jedná sa o proces obmeny, kedy vlasy vypadnú a namiesto nich začínajú rásť nové. Po umytí môže dokonca vypadnúť až 300 vlasov a je to úplne prirodzené. Ak vám vypadáva v priemere 25–100 vlasov za deň, nie je potrebné to riešiť. Pokiaľ by bolo vypadnutých vlasov viac, jedná sa o nadmerné vypadávanie vlasov, s ktorým je možné bojovať. 

Stále častejšie sa však objavujú, ženy a dievčatá, ktoré majú veľmi riedke vlásky alebo dokonca plešinky. To že majú na temene hlavy vypadané vlasy muži sa akosi považuje za „normálne“, aj keď vek, v ktorom sa plešatenie objavuje sa stále znižuje a to už, aspoň podľa mňa, normálne nie je. Ale vráťme sa k ženám.

Ženy si často vlasy farbia, žehlia, natáčajú a všemožne upravujú, čo vedie k ich poškodeniu až vypadávaniu. V posledných rokoch s našou korunou krásy narobil paseku aj korona vírus, ktorý po prekonaní zapríčinil masívne vypadávanie vlasov a v niektorých prípadoch až alopéciu (lokálne vypadávanie vlasov).  Zažila som to aj ja a verte bolo mi do plaču, pri pohľade na tie chumáče. Našťastie po pol roku sa moje vypadávanie vlasov vrátilo do normálu.

Skrytým, zato ale podstatným nepriateľom ohrozujúcim krásu našej hrivy je v dnešnej hektickej dobe stres. Nevšimli ste si náhodou, že keď sú náročnejšie obdobia, tak vám viacej padajú vlasy? Ja si to všímam odkedy mám druhé dieťa 😆. 

Stres spôsobuje vypadávanie vlasov? 

Áno, stres a vypadávanie vlasov môžu spolu súvisieť, pričom s vysokou úrovňou stresu sa spája hneď viacero typov vypadávania vlasov:

1,  Výrazný stres posúva veľké množstvo vlasových folikul do pokojovej fázy. V priebehu niekoľkých mesiacov môžu postihnuté vlásky náhle vypadnúť už pri jednoduchom česaní alebo umývaní vlasov.

2, Alopecia areata – spôsobujú ju rôzne faktory, pravdepodobne vrátane silného stresu. Pri alopécii  imunitný systém tela útočí na vlasové folikuly, čo spôsobuje vypadávanie vlasov.

3, Neschopnosť zvládať úzkosti a napätie, môže u niektorých z nás viesť k neodolateľnej túžbe trhať si chĺpky obočia, mihalníc a vlasov.

Ak pri česaní alebo umývaní vlasov spozorujete náhle , či nepravidelné vypadávanie vlasov alebo vlasy vypadávajú viac ako zvyčajne, odporúčam poradiť sa so svojím lekárom. Náhle vypadávanie vlasov môže signalizovať zdravotný stav vyžadujúci si liečbu. 

Okrem stresu môže byť vypadávanie vlasov zapríčinené napr. dedičnosťou, zmenami hladín hormónov, nešetrnou úpravou vlasov, nedostatkom vitamínov, minerálov, niektorými liekmi, niektorými chronickými chorobami, anémiou, tehotenstvom, klimaktériom u žien, ročným obdobím, seboreou.

Máme pre vás aj dobrú správu 🙂 Vypadávanie vlasov zo stresu nemusí byť trvalé, ak dostanete stres pod kontrolu, vlasy vám môžu opäť narásť.

Čo to, ale stres v skutočnosti je a čo s ním?

Svetová zdravotnícka organizácia WHO definuje stres nasledovne:

„Stres možno definovať ako stav úzkosti alebo psychického napätia spôsobeného ťažkou situáciou. Stres je prirodzená ľudská reakcia, ktorá nás podnecuje riešiť výzvy a hrozby v našich životoch. Každý do určitej miery prežíva stres. Spôsob, akým reagujeme na stres, však výrazne ovplyvňuje našu celkovú pohodu.“

Ako si pomôcť zmeniť naše zabehnuté reakcie na stres?

- dychové cvičenia- viac krát za deň si skúste položiť dlane na brucho a pomaly sa nadychujte tak, akoby ste nafukovali balón v bruchu, vydychujte tiež pomaly.

- bylinky - bylinková zmes Nervy z Ocele pomáha ochraňovať nervovú sústavu a pôsobia upokojujúco

- cvičenie – jóga alebo iné cvičenie, sú výbornými prostriedkami na boj so stresom

- pobyt v prírode, či záhradke – pohľad na zelené stromy a práca v záhrade, môže pôsobiť veľmi upokojujúco

- kreatívna tvorba - skúste si napríklad namaľovať tričko, obraz alebo zájsť na kurz keramiky 

- tanec – to nepotrebuje komentár 😄

Prírodné prostriedky proti vypadávaniu vlasov

Na vypadávanie vlasov sa od nepamäti používali bylinky a prírodné výťažky. Účinnosť mnohých bylín potvrdila aj veda a majú neustále využitie v prírodnej kozmetike na vlasy. Prípravky určené na aplikáciu do vlhkých alebo suchých vlasov zosilňujú účinok základnej starostlivosti a podporujú výživu. Siahnuť môžete po vlasových vodách, ktoré sú najčastejšie vyrobené zo žihľavy, lopúcha, rozmarínu alebo ako kombinácia viacerých bylín. Vlasové oleje môžeme v zásade rozdeliť do dvoch skupín, oleje určené pre starostlivosť o korienky a pokožku vlasov. Druhá skupina olejov sa zameriava na starostlivosť o samotné vlasy a pomáha upravovať ich vzhľad (suché a poškodené vlasy). Medzi bylinky najčastejšie využívané v prírodnej vlasovej kozmetike zaraďujeme:

• Žihľava  – obsahuje lignany a fytosteroidy, vďaka ktorým sa pridáva do kozmetiky určenej na používanie pri problémoch s mužským typom plešatosti.

• Rozmarín – podporuje prekrvenie pokožky hlavy a preto je výborným spojencom pri snahe o zlepšenie výživy vlasov.

• Tekvicové semienka – vďaka fytosterolom sú tiež cenenou zložkou kozmetiky určenej na používanie pri androgénnom vypadávaní vlasov.

• Praslička – vďaka vysokému obsahu kremíka má veľa čo ponúknuť pre zdravie vlasov, ale aj obličiek.

• Zelený čaj – dobre známy pre svoje antioxidačné vlastnosti je výhodnou zložkou aj vo vlasovej kozmetike.

• Iné

Téma vypadávania vlasov je veľmi široká a je možné ju uchopiť z viacerých strán. Dúfam, že som vám týmto článkom priniesla nový uhol pohľadu. Prajme vám menej stresu a krásnu hustú hrivu. Vaša Boženka 

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ZDROJE:

• Vypadávání vlasů – příčiny a léčba. EUC [online]. 2022-06-23. Dostupné z: https://euc.cz/clanky-a-novinky/clanky/vypadavani-vlasu-priciny-a-lecba/

• PEŘINOVÁ, Mgr Markéta. Volně prodejné přípravky proti vypadávání vlasů.

• KOVÁČIK, Andrej; VRANÍKOVÁ, Barbora. Rozdělení a základní principy používání přípravků v péči o vlasy.

• Everything You Need to Know About Hair Loss. Healthline [online]. 2022-11-29. Dostupné z: https://www.healthline.com/health/hair-loss

•      Answer From Daniel K. Hall-Flavin, M.D., Can stress cause hair loss?  Dostupné na: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/expert-answers/stress-and-hair-loss/faq-20057820