V starodávnom Grécku a Ríme sa táto rastlinka veľmi podobná mäte používala tradične na liečenie rán. Vnútorne sa medovka lekárska (Melissa officialis) ako sedatívum začala používať niekedy v stredoveku. V súčasnosti sa používa na ukľudnenie a ako prírodná pomoc pri úzkostiach. Rovnako sa hojne používa v kozmetike, potravinárstve a pri výrobe repelentov.
VÝZNAMNÉ ÚČINNÉ LÁTKY
Medovka sa môže pochváliť obsahom látok ako polyfenoly (kyselina rozmarínová, kyselina kofeínová), flavonoidy, triesloviny, taníny, terpény a silice (mentol, geraniol, citronellol a iné).
PÔSOBENIE MEDOVKY NA ORGANIZMUS
Medovka sa oceňuje pre jej mierne sedatívne účinky, ktoré uľavujú pri úzkosti
a bolesti brucha spojenej s úzkosťou. Podľa literatúry je účinný vodný extrakt (čaj, hydrolát) oproti esenciálnym olejom. Medovka sa rovnako používa na zlepšenie spánku a pri nespavosti.
Antidepresívne účinky sú porovnateľné s účinkami lieku imipramin.
Medovka preukázateľne zlepšuje kognitívne funkcie napr. schopnosť učiť sa a pamätať si. Využíva sa aj pri liečbe mierneho až stredného poškodenia mozgu pri Alzheimerovi.
Protizápalový a analgetický účinok je možné využiť napríklad na hojenie podráždenej pokožky.
Antivirotické účinky medovky lekárskej sa osvedčili najmä v boji s HSV-1 vírusom, teda herpesom.
Medovka rovnako pôsobí antibakteriálne a protiplesňovo.
Nemôžeme zabúdať ani na antioxidačné vlastnosti tejto bylinky. Medovkové extrakty pôsobia ako prirodzená ochrana pred voľnými radikálmi.
Pravidelné pitie medovky znižuje hladinu tukov a cholesterolu v krvi, tep i hladinu krvného cukru v krvi.
KONTRAINDIKÁCIE
Medovka je veľmi bezpečná rastlina. Dlhodobejšie užívanie je vhodné konzultovať s lekárom pri zníženej funkcii štítnej žľazy (hypotyreóze).
DÁVKOVANIE
Nálev pripravíme zaliatim 2-5 gramov sušenej byliny 200 ml vriacej vody. Je možné konzumovať čerstvú bylinku, tiež v dávke 2-5 g denne. 1-2 polievkové lyžice hydrolátu nalejeme do litra vody a popíjame v priebehu dňa.
V prípade záujmu o medovkovú kvetovú vodu nás prosím kontaktujte pomocou správy.
#kvetovevody, #medovka, #medovkovavoda, #hydrolaty
ZDROJE
1, https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2156587216663433 Dátum: 03.03.22
2, https://www.karger.com/Article/Abstract/335590 Dátum: 03.03.22
3, https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0031686597000265 Dátum: 03.03.22
4, Lesley Braun, Marc Cohen. Herbs and Natural Supplements, An evidence-based guide, 4th edition. 2015. str. 623-631.
5, Akademie léčivých rostlin - štúdijné materiály. Autor: Karolína Romášková.
6,https://www.medicalnewstoday.com/articles/lemon-balm-tea#risk-factors-and-side-effects Dátum: 03.03.22