ŠALVIA - UŠĽACHTILÁ ZÁCHRANKYŇA

Jej názov pochádza z latinského slova “salvare” teda zachrániť. Tradične sa v mnohých kultúrach používala na zlepšenie trávenia, či ako protizápalová, antiseptická, tonizujúca a sťahujúca rastlina. Rovnako bola známa a užívaná pre svoju jedinečnú schopnosť redukovať nadmerné potenie. 

VÝZNAMNÉ ÚČINNÉ LÁTKY

Šalvia v závislosti od geografického a klimatického pôvodu obsahuje asi 2,5 % esenciálneho oleja. Ten pozostáva z tujónu, cineolu, gáfru, humulénu, pinénu, limonénu, karnozolu a kyseliny rozmarínovej. Okrem toho je bohatým zdrojom betakaroténu, vitamínu C a B, tanínov, diterpénov a flavonoidných glykozidov.

PÔSOBENIE ŠALVIE NA ORGANIZMUS 

Šalvia je veľmi účinným antimikróbnym a protizápalovým prostriedkom vďaka obsahu tujónu, thymolu a eugenolu. Pomôže najmä pri infekčných zápaloch hrdla (priamo nastriekať alebo kloktať) a nosu (inhalácia). Vhodná je aj na dezinfekciu úst pri drobných rankách, problémoch s ďasnami a aftami.

Odpradávna sa používa na zlepšenie pamäte a ako prevencia demencie (najmä Alzheimerovej choroby).

Menej známy je účinok šalvie, konkrétne zložky kyseliny rozmarínovej, na potláčanie úzkostných stavov.

Šalvia preukázateľne redukuje nadmerné a neúčelné potenie, či slinenie. Najsilnejší účinok sa dostaví po 2-3 hodinách.

Rovnako tlmivo pôsobí užívanie šalvie aj na sekréciu mliečnych žliaz, čo je možné využiť na odstavenie od dojčenia.

Horčiny obsiahnuté v šalvii povzbudzujú sekréciu žalúdočných štiav, tým zlepšujú trávenie a podporujú chuť do jedla. Rovnako je účinná pri gastrointestinálnych infekciách. 

Extrakty zo šalvie zvyšujú hladinu inzulínu v krvi, čo vedie k znižovaniu hladiny cukru v krvi. Rovnako pôsobí aj na znižovanie hladiny tukov a cholesterolu v krvi, čím je výborným pomocníkom pri liečbe diabetu. 

Pri vonkajšom použití šalvia pomáha v boji s kvasinkovými zápalmi.

Šalvia tiež tlmí kašeľ, a pomáha pri liečbe astmy (inhalácia oleja). 

Striekanie spreja s obsahom šalviového oleja do hrdla pred spaním, môže uľaviť od nežiaduceho chrápania.

KONTRAINDIKÁCIE

Šalvia nie je vhodná pri kojení, pretože znižuje tvorbu mlieka (môže sa však použiť pri odstavení). Neodporúča sa v tehotenstve ani na dlhodobé užívanie. Rovnako treba byť s užívaním opatrný pri epilepsii. Esenciálny olej môže dráždiť pokožku. Šalvia môže znížiť vstrebávanie železa, horčíku a vápniku pri súčasnom užívaní. 

DÁVKOVANIE

Nálev z 1 - 4 gramov rastliny 3 krát denne. Tinktúru (riedenie 1:1) užívame 1 až 4 ml za deň, najlepšie ráno a večer. Rovnako je možné použiť šalviové víno, olej či ocot.

Pri čistom esenciálnom oleji sa odporúča max. 3 kvapky do 100 ml vody za deň.

ZDROJE

1- Mudr. Karol Mika. Fytoterapia z pera lekára, 2016. str. 316 - 317

2- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411017300056, Dátum 05.11.22

3-Lesley Braun, Marc Cohen. Herbs and Natural Supplements, An evidence-based guide, 4th edition. 2015. str. 870 - 875.

4- https://academicjournals.org/journal/JMPR/article-full-text-pdf/D45650A64727., Dátum 10.11.22

5- Akademie léčivých rostlin - študijné materiály. Autor: Karolína Romášková.